Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.

Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.

Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.

Для мужей:

10 шагов на пути к беременности

Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?

1. Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
2. Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
3. Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
4. Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
5. Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
6. При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
7. Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
8. Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
9. Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
10. Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.

Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.

Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка

Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.

В этой статье узнаете о том, для чего и как планировать беременность. Необходимые советы и рекомендации от опытных врачей.

Решение стать родителем – серьезный этап в жизни семьи. К нему нельзя отнестись поверхностно, поспешно, без подготовки. Родители понимают, что здоровье их будущего ребенка будет зависеть от того, какие шаги они предпримут для оздоровления своего организма. Это простые действия, например, сбор информации о зачатии и протекании беременности. Или выявление заболеваний и прохождение соответствующего лечения. Такую подготовку называют прегравидарной и рекомендуют начинать за полгода-год до момента зачатия.

Подготовка перед беременностью

Итак, вы решили тщательно подготовиться к беременности, но не знаете с чего начать. Вот несколько советов для разных возрастных групп, игнорировать которые категорически запрещено.

С чего начать молодым парам

Когда осознанное желание стать родителями наконец пришло, молодой паре необходимо обратить внимание на несколько важных моментов, а именно:

• Вредные привычки. Алкоголь, никотин и наркотики — полностью исключить. И если от первых двух клетки организма восстанавливаются за один месяц, то следы от наркотических веществ исчезают только спустя три года. Такие строгие правила касаются обоих родителей.
• Полноценное питание для будущей мамы. Запас всех необходимых микроэлементов (особенно железа и фолиевой кислоты) и витаминов в организме беременной женщины должен быть достаточным до планируемой даты зачатия. Фрукты, овощи, мясо, каши и орехи должны составлять ежедневный рацион.
• Консультации у врачей и сдача анализов. Мама посещает гинеколога, папа записывается на прием к андрологу. При регулярных половых актах без сторонних партнеров сдать анализ на половые инфекции достаточно будет одному партнеру. При обнаружении у него воспалительных процессов, пройти курс лечения придется обоим потенциальным родителям.

Данный тест для мужчин может показаться болезненным по ощущениям. Во время процедуры и в течение последующих нескольких дней могут наблюдаться боли режущего характера.

Особенности для семейных пар после 35

С годами риск осложнений протекания беременности или постановки диагноза бесплодие неумолимо растет. Приобретенные к этому времени заболевания и нарушения гормонов сведут на нет попытки забеременеть. В этом возрасте у женщин наблюдается уменьшение здоровых, способных к оплодотворению яйцеклеток и снижение маточной фертильности (оплодотворенной яйцеклетке трудно закрепиться. У мужчин жизнеспособность сперматозоидов и их скорость также с годами ухудшаются.

После многих попыток забеременеть на протяжении полугода — без обращения к врачам не обойтись. Обоим родителям рекомендуется пройти консультации у терапевта, гинеколога и при необходимости врачей узких специальностей, в частности, генетика и эндокринолога.

Возможные факторы риска

• Алкоголь, никотин и кофеин сильно снижают шансы забеременеть, а во многих случаях и выносить здорового ребенка.
• Нерегулярный цикл месячных скорее всего не позволит забеременеть.
• Избыточный вес также бывает причиной неудачных попыток забеременеть.
• Выкидыши в первом триместре бывают следствием приобретенных с возрастом заболеваний, как тромбоз вен, желчнокаменная болезнь и гипертония.
• Изменения в репродуктивной системе женщины сказываются на формировании и прикреплении плаценты, в результате чего ребенок недополучит нужные ему питательные вещества.

Когда необходимо начинать планирование и подготовку

Готовиться к такому радостному событию в жизни каждой семьи необходимо заблаговременно. Обычно врачи советуют предпринимать нужные в этом направлении шаги за 3-4 месяца. Оба партнера выполняют ряд ключевых действий.

Женщине

3 месяца – это минимальный срок, за который будущая мама комплексно готовится к зачатию. Что включает в себя это комплекс?

• Отказ от вредных привычек.
• Сбалансированный рацион питания.
• Прием железосодержащих препаратов (при плохом усваивании железа из продуктов) для профилактики анемии.
• Прием фолиевой кислоты и йодид калия для предотвращения аномалий у будущего малыша.
• При нерегулярном цикле месячных менструаций назначаются регулирующие данный цикл препараты, например, Иноферт.
• Контроль за графиком базальной температуры при овуляции повышают шансы быстро забеременеть.
• Рекомендуется пройти все анализы крови, посетить врачей узких специальностей, чтобы диагностировать все имеющиеся заболевания и вовремя их вылечить.

Мужчине

Современные исследования позволяют утверждать, что патологии здоровья у мужчин являются причиной 30% случаев бесплодия и в 20% случаев выкидышей. Именно по мужской линии передаются ребенку все наследственные болезни. Вот почему мужчина несет равную с женщиной ответственность при планировании беременности.

Мужчины, запомните одну цифру – 75! Именно столько дней нужно для полного качественного созревания сперматозоидов. Поэтому, если вы хотите, чтобы в процессе зачатия участвовали здоровые сперматозоиды, подготовку к зачатию необходимо начать не позднее, чем за 3-4 месяца.

Что может сделать мужчина, чтобы увеличить количество здоровых сперматозоидов, тем самым повысив шансы своей любимой женщины забеременеть и выносить здорового наследника?

1. В сперме мужчины, не употребляющего алкоголь, содержится около 25% нездоровых клеток. У употребляющего эта цифра приближается к 50%. Если вы хотите в будущем здорового малыша, необходимо отказаться от алкоголя в любых количествах.
2. Курение делает сперматозоиды вялыми и неподвижными, количество больных мужских половых клеток увеличивается в разы, что также может послужить фактором риска появления на свет нездорового ребенка.
3. Здоровый, активный образ жизни мужчины (правильные привычки в питании, отдыхе и физические нагрузки) будет способствовать успеху в попытках забеременеть.
4. Также обязателен анализ на выявление половых инфекций. ИППП губительны для плода. При их обнаружении необходимо пройти курс лечения и повторить анализ.
5. Если попытки забеременеть длятся около года, врач посоветует сдать спермограмму.

Этапы подготовки организма

Если коротко описать всю подготовку организма к беременности, то ее составляющими будут здоровый образ жизни, анализы и эмоциональная подготовка.

Необходимые анализы женщине

Весь организм женщины задействован в вынашивании плода, поэтому количество рекомендуемых анализов для женщины внушителен:

• Общий анализ крови;
• Определение резус-фактора крови
• Общий анализ мочи;
• Коагулограмму – анализ на свертываемость крови (при плохих показателях назначают уколы фрагмина);
• Анализ на половые инфекции;
• Электрокардиограмму;
• Флюорографию (если беременность уже наступила — не делают!);
• УЗИ органов брюшной и тазовой полостей - оценивают положение костей, расположение и формы матки и др.;
• TORCH-анализ - на наличие антител к герпесу, краснухе, хламидиозу, токсоплазмозу.

Необходимые анализы мужчине: список

После обследования у уролога мужчине назначают сдать ряд анализов.

• анализ на половые инфекции – берут соскоб из мочеиспускательного канала. При обнаружении патологий лечение проходят оба партнера.
• анализ на TORCH-инфекции – краснуху, герпес, тоскоплазмос
• анализ крови на группу и резус-фактор
• (редко) анализ жидкости предстательной железы
• (редко) спермограмма

Физическая подготовка

Еще до зачатия женщина подготавливает свои мышцы к предстоящим 9 месяцам. Физические упражнения укрепят мышечный корсет к будущим нагрузкам, а также оздоровят организм. Для подобных целей необязательно посещать тренажерные залы и выполнять упражнения с отягощениями. Лучшим вариантом физической подготовки к беременности будут:

• пешие прогулки на свежем воздухе;
• плавание;
• езда на велосипеде;
• растягивающие упражнения;
• танцы;
• дыхательная гимнастика.

Психологический аспект планирования зачатия

Страхи и сомнения перед беременностью, особенно первой, порой сильно одолевают женщин. Врачи утверждают, что психологическая нагрузка вредит здоровью мамы, от нее нужно постараться избавиться собственными силами или обратиться за помощью к психологу.

Причиной неудачных попыток зачатия бывает психологическая загруженность мамы. Страстное желание забеременеть и отчаяние вследствие продолжительных неудач достигают своего пика. В это время врачи советуют “отпустить” все плохие мысли, успокоиться и настроиться на позитивный лад. Историй, когда женщина переставала переживать по поводу своих безуспешных попыток и вскоре беременела, очень много в акушерской практике.

Витамины

Во время вынашивания беременности ребенок забирает витамины для роста из организма матери. Еще до зачатия у мамы должен быть накоплен необходимый запас витаминов и микроэлементов. Кроме фолиевой кислоты желательно принимать поливитаминные комплексы, делать это нужно минимум за 3-4 недели до предполагаемой даты беременности. Широкой популярностью пользуется Элевит Пренатал. В нем содержатся все необходимые витамины в нужных пропорциях.

Необходимо ли сдавать анализ совместимости

Иногда причиной того, что женщина никак не может забеременеть, даже при хороших анализах, служат генетические особенности партнеров. Если в течение года беременность так и не наступает, мужчине и женщине предлагают сдать тест на совместимость HLA-антигенов крови. Если простыми словами, то порой иммунная система женщины видит для себя угрозу в появившемся новообразовании и начинает выделять антитела на его подавление. При положительном анализе теста ситуация не остается безвыходной. В таких случаях назначают активную иммунизацию матери из лейкоцитов донора, что позволяет преодолеть сходство партнеров по HLA-антигенам.

Как подготовить тело к зачатию ребенка

Ценность физических упражнений для подготовки к зачатию также играет свою роль, обогащая клетки и органы кислородом, обогащая тем самым кровообращение. Есть еще несколько полезных рекомендаций:

Помимо основных шагов подготовки для обоих супругов есть и такие, которые обусловлены особенностям сугубо женского организма. Речь идет о месячном менструальном цикле. Как он влияет на шансы забеременеть?

Планирование по овуляционному календарю

Многим знакома аббревиатура ЕПС, которая расшифровывается как естественное планирование семьи. Большинство женщин знают, что в течение месячного менструального цикла есть дни, когда забеременеть практически невозможно, а есть те немногочисленные дни максимальной фертильности, в которые шансы весьма велики. Календарь овуляции – удобный способ самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.

Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Вероятность забеременеть в день овуляции составляет 33%. За 1 день до нее – 31%, за 2 дня 27%, за 4 дня — 14%, за 6 дней до овуляции и на следующий день после – зачатие маловероятно!

Планирование по тестам для овуляции

Для определения овуляции существуют тесты, которые можно приобрести в любой аптеке. С их помощью можно зафиксировать повышение ЛГ – лютеинизирующего гормона, указывающего на приближение овуляции. Прибегают к такому тесту через 17 дней после последнего дня месячных.

Можно ли спланировать зачатие девочки или мальчика

Метод планирования пола ребенка по овуляции носит научно обоснованный характер и основывается на исследованиях Х- и Y-хромосом обоих родителей, их активности и способности к выживанию в периоды ожидания. Если желание партнеров родить девочку, то необходимо, чтобы половой акт произошел за 2-4 дня до овуляции, если мальчика, то только в день овуляции. При этом за 4-5 дней до овуляции воздерживайтесь от физической близости. Получается, что пары, ведущие активную половую жизнь в предовуляционный период имеют больше шансов родить мальчика.

Рождение ребенка – ответственный шаг в жизни семьи. Будущие родители! Здоровье малыша напрямую зависит от вас. Образ жизни и подготовка к появлению ребенка на свет определит его будущее развитие. “Планирование по науке” не даст 100% результата, но избежать негативных последствий можно.

Полезное видео

Вконтакте

Беременность – это весьма ответственный момент в жизни женщины, да и семьи в целом. Она приносит не только радостное ожидание ребенка, но и серьезный психологический и физический стресс для организма. Поэтому, чтобы избежать проблем и стрессов, надо заранее подготовится к вынашиванию малыша. Причем делать это надо ответственно обоим родителям – и мужчине, и женщине. Как и что нужно знать при планировании беременности – об этом расскажем далее.

Вконтакте

Подготовка к зачатию малыша

Современные средства помогают планировать беременность правильно и основательно подготовиться к вынашиванию и появлению малыша на свет.

Специалисты дают полезные советы при планировании беременности, к которым желательно прислушаться.

Что нужно сделать перед беременностью женщине, о чем позаботиться.

Начинать планирование беременности следует с мероприятий психологического и физического плана:

• определится с желание иметь ребенка, чтобы он не стал неожиданностью для партнеров;
• найти хорошего врача;
• избавится от негативных привычек;
• измерять базальную температуру во влагалище и вести календарь овуляций.

Важно понимать, что наличие нерешенных проблем до зачатия, может привести к серьезным патологиям у ребенка, проблемам со здоровьем матери, преждевременным родам и даже выкидышу.

Обратите внимание ! Если мама не болела краснухой, необходимо сделать прививку от нее, поскольку заражение ей в процессе вынашивания ребенка может привести к его гибели в утробе.

Советы по планированию беременности подразумевают проверку у специалистов:

• стоматолога – для решения существующих проблем;
• окулиста – проблемы с глазами могут стать главными показателями к проведению
• генетика – для исключения генетических мутаций или получения соответственного лечения;
• эндокринолога – для исключения всех гормональных нарушений.

Зачать и родить ребенка – непростой процесс , он несет в себе столько подводных камней, что лучше всего быть готовыми ко всему и до зачатия сделать максимально все возможное, чтобы облегчить период беременности и предотвратить нежелательные проблемы.

Этапы

Различают определенные этапы планирования беременности. Этот процесс можно разделить на несколько важных периодов, которых надо придерживаться обоим партнерам.

Как планировать беременность.

Прежде всего, стоит избавиться от вредных привычек :

• исключить алкоголь и никотин минимум за 90 дней до зачатия;
• женщине лучше всего за год до наступления беременности;
• правильно питаться, включить в рацион белки, жиры и углеводы в нужных пропорциях, чтобы организм получал все необходимые вещества и микроэлементы в достатке. При этом надо следить за весом и общим состоянием здоровья;
• в обязательном порядке в рационе должны быть: молочка, мясо и рыба, сыр, хлеб с отрубями, зелень, фрукты, свежие овощи;
• заниматься спортом: женщины, чье тело было подтянуто и физически натренировано, гораздо легче переносят роды и быстрее восстанавливаются.

Полезно принимать витамины: органы и скелет ребенка формируется в первые недели после зачатия.

На тот момент, когда женщина узнает, что она стала мамой, ее ребенку бывает уже около 3 недель, поэтому принимать необходимые витамины надо за 1-1,5 месяца до планируемого зачатия .

Лучше всего принимать поливитамины – это витаминный комплекс, в который включены все необходимые вещества, хотя можно, в случае аллергии или недостатка финансов, ограничится фолиевой кислотой.

Выбор врача тоже имеет большое значение. От профессионализма и умения специалиста зачастую зависит не только здоровье мамы, но и ее малыша, поэтому стоит заранее выбрать хорошего гинеколога на ближайшие 9 месяцев. Стоит помнить, что дорогой врач, не всегда может оказаться хорошим специалистом-практиком.

Сделать необходимые прививки тоже важно, так как некоторые болезни могут быть губительны для ребёнка в утробе, если мама не переболела ими в детстве.

В список входят:

• ветрянка,
• краснуха,
• гепатит В,
• грипп.

Полный медицинский осмотр позволит:

• проверить репродуктивную систему у гинеколога;
• сдать анализы на половые инфекции, антитела к вирусным заболеваниям и токсоплазмозу (СПИД и гепатит обязательно!);
• определить резус-фактор (сдает и отец);
• проверить количество железа в крови;
• обследовать эндокринную систему, гормональный фон, сделать УЗИ щитовидки, сдать анализы на холестерин и инсулин;
• вылечить все больные зубы, посетив стоматолога, и принимать дополнительные витамины для поддержания нормального уровня кальция в организме, чтобы зубная эмаль не разрушалась во время формирования плода.

Придерживаться данных этапов планирования очень важно. Только своевременная подготовка может обеспечить рождение здорового малыша без осложнений, а также позволит партнерам психологически подготовиться.

Подготовка будущего отца также важна, что и матери. Ведь он – активный участник в создании ребенка, и от него также многое зависит. Мужчине следует отказаться от употребления алкоголя и никотина.

Обратите внимание ! У здорового мужчины в сперме есть около 30% патогенных клеток, но их количество существенно возрастает при регулярном курении и употреблении спиртных напитков.

Понадобится сдать необходимые анализы, а также изменить образ жизни, позаботиться о жене, которой понадобится особое внимание в период вынашивания малыша.

Мужчина должен проверить свою репродуктивную систему.

Обычно молодые здоровые парни сдают только общие анализы и дополнительные на наличие половых инфекций (гепатиты, сифилис и ВИЧ).

Кроме того, необходимо:

1. проверить наличие антител, способных противостоять вирусным заболеваниям, если они отсутствуют – вакцинироваться;
2. выяснить резус-фактор, чтобы исключить конфликт резусов: если они разные, то женщине необходимо сделать специальную инъекцию;
3. вылечить все очаги хронических инфекций, в особенности – кариес, поскольку он является источником скопления стафилококка и стрептококка;
4. сдавать спермограмму следует только в том случае, если пара не может зачать малыша более года или у партнерши уже были выкидыши.

Если у мужчины есть хронические заболевания или он регулярно принимает лекарства, то следует проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, крайне желательно проконсультироваться у генетика.

Важно! Какие нужно пить для планирования беременности

Питание

Не менее важным является рацион будущего отца, поскольку от того, что он ест, напрямую зависит качество его спермы. Его организм нуждается в витаминах и необходимых микроэлементах, чтобы оплодотворение прошло успешно.

Специалисты по планированию беременности советуют исключить из меню:

• фастфуд,
• консервы,
• жирную пищу,
• приправы,
• копчености.

И наоборот, употреблять больше :

• овощей и фруктов,
• мяса,
• рыбы,
• семечек и орехов,
• печени,
• икры и устриц.

Если у мужчины избыточный вес, следует заняться физическими упражнениями, поскольку жировые отложения способствуют выработке женских половых гормонов и блокируют выработку мужских, от уровня которых зависит уровень и качество сперматозоидов.

Мужчина должен позаботиться о своем рационе питания и включить в него продукты, богатые витаминами и минералами.

Необходимые вещества:

• фолиевая кислота (400 мг в сутки) – значительно снижает неправильное число хромосом в сперматозоидах, тем самым повышает шансы на зачатие здорового малыша;
• витамины группы В – положительно сказываются на обменных процессах и улучшают активность сперматозоидов;
• витамин Е – улучшает качество спермы и продлевает жизнеспособность сперматозоидов;
• селен – способствует выведению из организма тяжелых солей и помогает сперме регулярно обновляться;
• цинк – стимулирует выработку тестостерона, а в случае его низкого уровня у мужчины повышается риск бесплодия.

Однако, самое важное – это любить женщину, с которой мужчина планирует иметь детей. Если в отношениях есть любовь, то рождение ребенка станет счастливым событием для обоих.

Что важно для будущей мамы

Что нужно сделать перед беременностью, с чего начать женщине.

Несмотря на то, что зачатие зависит от супружеской пары, вынашивание ребенка полностью ложится на плечи женщины, и это заставляет ее более внимательно относиться к своему здоровью.

С чего начать: следует посетить гинеколога и провести тщательный осмотр.

Особенно это касается тех, у кого ранее были аборты или выкидыши, наблюдались воспаления органов малого таза или инфекции.

В поликлинике обычно назначают такие анализы:

• общее исследование крови,
• на сахар,
• резус-фактор,
• гормоны,
• мочи,
• мазок из влагалища.

Анализы позволят врачу составить начальное представление о состоянии здоровья и назначить лечение, если оно требуется.

Витаминные препараты

Что пить при планировании беременности. Очень важно поддерживать организм соответствующими витаминами, чтобы он был готов к принятию ребенка и ему хватило сил на его вынашивание.

Следует обязательно употреблять витамины:

• С — для иммунитета и поддержания здоровья, а также хорошего усвоения железа и предупреждения анемии;
• Е — для эффективной работы репродуктивной системы и предупреждения выкидышей на первых неделях;
• группы В — для лучшего усвоения организмом полезных веществ.

Важное значение для организма имеет фолиевая кислота, в которой содержаться все необходимые микроэлементы для полноценного развития ребенка и укрепления женского организма. Она содержится в свежей зелени, горохе, отрубях, орехах и свеклой.

Питание

Особое внимание следует уделить питани ю, ведь из него женщина в положении получает все необходимые вещества, передавая их ребенку.

Нужно есть и включить в ежедневное меню:

• овощи и фрукты в любом виде (свежие, замороженные и сушеные);
• молочные продукты, которые богаты кальцием (йогурты, кефир, сыры);
• белковые продукты (яйца, рыбу, мясо, птицу);
• продукты, которые богаты железом (цельнозерновые смеси, салатные листья, овощи зеленого цвета, бобовые).

Следует отказаться от употребления газированных напитков, кофеина, а также количество потребляемого какао и шоколада. Не следует увлекаться мучными изделиями, жирной пищей и копченостями, помимо изжоги, такие продукты усиливают токсикоз и вызывают ожирение, что опасно для здоровья.

Планирование беременности крайне важно, оно не только позволяет будущим родителям подготовится ко встрече с малышом, но и обеспечить ему хорошее здоровье.

Полезное видео: начинаем планирование беременности

Вконтакте

Если вы хотите родить здорового ребенка, то планирование беременности просто необходимо. Спланированная подготовка к беременности поможет правильно зачать, благополучно выносить, легко родить и хорошо воспитать своих детей. Она позволяет не только уменьшить количество негативно воздействующих на эти процессы факторов, но также увеличить и усилить благоприятные.

С чего начать планирование беременности

Все больше современных пар сегодня приходит к пониманию того, что только планирование беременности может значительно повысить шанс на зачатие и рождение здорового малыша. От этого важного шага может зависеть качество всей его и вашей дальнейшей жизни. Однако с чего начать планирование беременности, знают далеко не все. А шаг этот довольно простой и очевидный - обращение к врачу-репродуктологу или гинекологу. После проведенной с парой беседы и выяснения ряда важных вопросов специалист направит потенциальных родителей на необходимые обследования.

Планирование беременности включает в себя полное обследование мужчины и женщины, сдачу всех анализов, лечение хронических заболеваний, изменение некоторых привычек и заведение новых. Отказ от вредных привычек, сбалансированное полезное питание, прием витаминов и психологическая подготовка при планировании беременности - все это поможет защитить будущую маму и малыша от нежелательных вероятных проблем.

Возможно, планирование беременность конкретно в вашем случае будет вынуждать вас пройти не одну к этому времени неизвестную для вас процедуру. Пусть это не пугает: любые мероприятия, проводимые на этапе планирования и зачатия ребенка, необходимы для успешного исхода. А недостающей информации или опыт других планирующих пар вы всегда сможете черпать из страниц нашего сайта.

Календарь планирования беременности

Более того, специально для планирующих беременность женщин предлагается воспользоваться электронным сервисом - календарем планирования беременности. Этот онлайн-календарь поможет вам правильно определить дату овуляции, спланировать зачатие на определенный период и сразу же высчитать предполагаемую дату родов будущего ребенка. Календарь планирования беременности позволяет запланировать даже приблизительный день рождения или знак зодиака, под которым на свет появится ваш малыш.

Календарь построен на индивидуальных особенностях вашего менструального цикла и показывает правдивые лично для вас данные. Но нельзя забывать, что и на овуляцию, и на процесс зачатия, и на вынашивание, и на дату рождения ребеночка влияет огромное множество факторов, которые могут привести к изменению этих дат. Тем не менее, вероятность такого метода все же достаточно высока.

Современные молодые пары задумываются о рождении ребенка не только по факту беременности. Для этого необходимо знать, как планировать беременность, когда лучше осуществлять зачатие, что должны знать женщина и мужчина, чтобы ребенок родился полноценным и здоровым. Поэтому многие будущие родители заблаговременно начинают готовиться к рождению малыша.

Нужно ли планировать беременность

Однозначно необходимо планировать беременность. Объясняется это тем, что так высока вероятность зачатия и рождения здорового малыша определенного пола. Чтобы подготовиться к зачатию ребенка, важно обратить внимание на собственное физическое здоровье, пройти медицинское обследование, вести календарь беременности. И это далеко не весь комплекс мер, которые необходимы для рождения полноценного и здорового ребенка. Однако все это не сравнить со счастьем материнства.

Что такое планирование беременности

Планирование беременности – мероприятие, направленное на подготовку к процессу зачатия, вынашивания малыша. Готовиться ко всему нужно заранее. Прегравидарная подготовка за 6-12 месяцев до зачатия убережет от опасных инфекций.

• осознанный подход к появлению ребенка;
• консультация гинеколога;
• комплексное медицинское обследование, которое включает в себя не только сдачу анализов на предмет выявления половых инфекций, но и лечение всех имеющихся заболеваний, их профилактика;
• ведение здорового образа жизни, полный отказ от приема алкоголя.

Как правильно планировать беременность

Грамотное планирование беременности необходимо для того, чтобы все прошло правильно, без рисков, чтоб малыш рос здоровеньким. Для этого в подготовительный период новоявленным родителям необходимо изменить в корне свой образ жизни. Стрессы, пренебрежение правильным питанием, чрезмерные физические нагрузки, постоянное забывание о вредных привычках – все это крайне негативно будет сказываться на будущем потомстве.

Грамотное планирование зачатия должно быть тщательно продумано. Многие специалисты различают несколько подготовительных этапов. Они следующие:

1. Оздоровление родителей.
2. Подготовка к зачатию. Женщина в это время готовит свое тело к вынашиванию ребенка, мужчина – к зачатию. Нужно избегать нервных перегрузок, ослабить занятия спортом, отказаться от вредных привычек, курения.
3. Зачатие. Положительного результата пары добиваются в течение месяца-двух.

Многие будущие родители ошибочно полагают, что беременность должна наступить в первый же цикл. Однако может пройти около полугода и более, особенно если женщина долгое время не отказывалась от приема противозачаточных гормональных препаратов. Не стоит сразу расстраиваться, если не все получается, лучше обратиться к врачу за дополнительной консультацией.

С чего начинать планирование беременности

Начать подготовку к беременности нужно с посещения врача-специалиста. Гинеколог проведет полный осмотр, даст определенные рекомендации обоим родителям, назначит обследование. Обязательно нужно сообщить врачу о наличии заболеваний – это убережет от возможных осложнений впоследствии. Не нужно отказываться от беременности, когда кровь насыщена антителами – своевременное лечение поможет выносить ребенка. Не стоит беременеть при таких заболеваниях, как:

• порок сердца;
• онкология;
• гипертония;
• красная волчанка;
• почечная, дыхательная недостаточность.

Девушке

Будущая мама обязательно должна предпринять все меры для того, чтобы малыш был здоровым. Для этого ей необходимо посетить некоторых специалистов:

1. Терапевт. Врач проведет общий осмотр. Хроническому заболеванию могут способствовать различные факторы. Чтобы все это исключить, терапевт, при необходимости, направит к узким специалистам.
2. Лор и стоматолог.
3. Эндокринолог
4. Врачу-генетику по силам спрогнозировать рождение здорового чада.

Мужчине

Будущий отец ребенка тоже должен пройти обследование и предпринять меры для получения здорового потомства. Кроме ведения здорового образа жизни, мужчина должен принимать витамины В9, С, Е, пролечить заболевания. В это время партнер должен избегать:

1. Сидячего образа жизни.
2. Серьезных физических тренировок.
3. Ношения тесного белья.
4. Работы с ноутбуком на коленях.
5. Носить мобильный телефон в переднем кармане брюк.

Анализы

Перед тем как запланировать беременность, необходимо сделать исследование анализов. Они помогут избежать пороков плода. Любой сданный анализ может влиять на результативность. Исследования следующие:

• анализы крови (общий, биохимия, на гепатиты В и С, на сахар);
• коагулограмма (показатель свертываемости крови);
• анализ мочи;
• бактериологический посев;
• мазки на онкоцитологию;
• флюрография;
• кардиограмма;
• TORCH-анализ исключает краснуху, герпес, хламидиоз, цитомегаловирусы.

При нерегулярных менструальных циклах, проблемах с весом (большой или маленький), зачатием, для исключения бесплодия, выкидышей, трудностей при вынашивании назначаются дополнительные исследования. Важно вовремя обратиться к стоматологу. Посещаются врачи:

1. Эндокринолог: должен назначить обследовать гормон щитовидной железы, надпочечников и др.
2. Иммунолог.
3. Аллерголог.
4. Хирург.
5. Нефролог.
6. Уролог.

Обследование на гормоны

Анализ на гормональный статус назначается не всем парам. Происходит это при неудачных попытках беременности, вынашивании. Самые частые случаи, когда делается анализ на гормон:

• нарушен менструальный цикл;
• неблагоприятные предыдущие беременности (выкидыши, замирание плода);
• зачатие долго не наступает при активной половой жизни;
• возраст женщины от 35 лет;
• признаки гиперандрогении: угревая сыпь, ожирение, оволосение.

Сдавать анализы на гормоны можно в разные дни. Однако для максимально эффективного результата лучше всего это делать в указанные в таблице сроки.

Ряд анализов сдается чуть позже. Некоторые можно исследовать в любое время. Анализы следующие:

Планирование беременности при нерегулярном цикле

При нерегулярном цикле планирование беременности возможно. Главные условия: хороший эндометрий и проходимость труб. Первое, что нужно сделать – обратиться к врачу. Он назначит фолликулометрию – метод контроля овуляции. Это исследование определяет время созревания яйцеклеток и самый благоприятный период для того, чтобы ребенок появился на свет. Второй способ спланировать беременность: использование теста на овуляцию. Важно обращать внимание на матку – при готовности к зачатию шейка мягкая и приоткрытая.

Планирование пола

Спланировать пол будущего малыша можно несколькими способами. Каждая женщина выбирает подходящий для себя метод. Варианты такие:

1. По овуляции. Первым оплодотворит Y-сперматозоид – ребенок родится мальчиком (зачатие в день, после овуляции), X-сперматозоид – девочкой (зачатие на 3-4 день). Отзыв о таком методе всегда положительный.
2. По крови: определяет пол ребенка тот, у кого кровь недавно обновлялась. У мужчин обновляется через 4 года, у женщин – через 3. Поэтому возраст мужчины делится на 4, женщины – на 3. Где большая цифра, такой и пол малыша.

Планирование беременности после беременности

Лучше всего рожать ребенка спустя пару лет, после первого, но все зависит от индивидуальных особенностей матери, процесса восстановления после родов. Если имеют место многократные выкидыши, то женщине необходимо заняться собственным иммунитетом. Беременность с высоким риском осложнений — при большой вероятности выкидыша. Гинекологи рекомендуют планировать беременность не ранее, чем через полгода. После аборта можно это делать спустя три месяца. Этих сроков хватает, чтобы женский организм восстановился.

Что пить при планировании беременности

Для рождения нормального здорового малыша важно своевременно не только пройти все исследования, но и начать прием необходимых витаминов и таблеток. Однако схему приема должен назначить врач. Будущая мама будет нести ответственность не только за себя, но и за малыша. Дефициту в организме необходимых микроэлементов поможет прием подобранного витаминного комплекса.

Витамины

Важно своевременно пропивать курсы витаминов. Какие из них лучше всего подходят? Рассмотрим варианты:

1. Во время приема фолиевой кислоты идет синтез структур ДНК и деление клеток.
2. Калий йодин улучшает репродуктивную систему женщины.
3. Витамин Е или токоферол. Помогает созреванию яйцеклеток.
4. Железо важно для лечения от анемии.
5. Витамин Д3 укрепляет кости. Однако дозировка не большая, чтобы не было отклонений в развитии плода.
6. Кобаламин или витамин В12 улучшает обменные процессы.

Таблетки

Кроме витаминов, рекомендуется использование некоторых лекарственных препаратов. В основном они используются для улучшения гормонального фона. Часто используемые следующие: Иноферт, Утрожестан, Дюфастон, Прогестерон и другие. Кроме стабилизации гормонального фона, таблетки имеют противовоспалительное, антиаллергическое и противоотечное действие.

Видео